Survive ana

Ångest är en av de obehagligaste känslorna jag vet.
Ångest är en mix, en blandning av massa olika känslor som bara blir kaos. Detta inre kaos urartar sig på olika vis hos olika personer, alla har vi våra sätt.. Vissa mindre bra.
När man får ångest kan det kännas som världen ska gå under, man dör inombortds lixom, det är så jobbigt att man inte står ut. Ångesten behöver inte heller vara så stark, men desto längre man går med en ätstörning desto starkare blir ångesten. Detso starkare blir ana, jävulen inom dej som vill att du ska lida till varje pris.

För att vi tillsammans ska kunna ta oss igenom det här hemska så kan man tänka så här: Ångest är en som våg, (kanske en tsunami i värsta fall, dåligt skämt:P). Jo, det jag vill säga är att den inte pågår för evigt.
Ågesten når sin topp där det är jobbigt eller väldigt jobbigt, sen avtar den. Men många vill ju så klart inte att den ska nå sin topp, därför gör man någonting så att det känns bättre (FÖR TILLFÄLLET), det känns ju intre bra för evigt, därför min vän är det ingen bra metod.
Om man istället utstår ångesten tills den börjanr avta och försvninna, då har du vunnit, du har du klarat det, för du är så jävla bra! Vi det tillfället har du klarat en gång. Nästa gång ångesten slår till, se till att stå ut!
Var inte ensam.

Försök inte trycka undan dina känslor utan tänka på varför du känner som du känner och vad som utlöste det.
När du klarat det första gången blir det enklare och enklare eftersom ångeten och ana blir svagare och du starkare.



Makes me that much stronger

För tillfället läser jag en bok som heter "MVG i allt", jag vet inte riktigt om jag ska rekomendera den, eller jo! Men det beror lite på hur man är som person redan. Jag är stressen själv så jag behöver tagga ner egentligen.

Men i boken poängteras det att kosten har väldigt stor betydelse för skolan..
 Det jag vill komma till är att; OM DU INTE ÄTER SABBAR DU DINA CHANSER TILL BRA BETYG, BRA UTBILDNING OCH BRA FRAMTIDA JOBB!

Jag menar inte att ett bra jobb är lika med ett högutbildat yrke, utan något man trivs med själv.
Risken ökar att du får svårt att koncentrera dej när du inte äter vilket innebär att det blir så sjukt mycket jobbigare i skolan. SKolan formar vår framtid, du har en framtid, förhoppningsvis en bra framtid!

Ta vara på de här åren! Tonåren sägs ju vara de bästa åren, gör dem till det! Umgås, skratta, sjung och plugga för att du tycker det är kul och du vill få en bra framtid. Det är kul att lära sig nya saker och bli allmänbildad:)
Nån som protesterar?




(ett exempel på en "normal" matportion för en ungdom 14-17 år är ungefär så här: 3 potatisar, (2 korvar eller 6-8 köttbullar eller en kycklingfilé), sås, grönsaker, knäckebröd och ett glas mjölk. (detta enligt ätstörningsenheten jag är inskriven på))


No stress

När det är jobbigt inombords kan det vara himla bra att hå intressen att luta sig emot, det tror iallafall jag. Jag har tänkt mycket och kommit på att det är SÅÅ mycket jag vill prova på, så mycket jag vill!
 När jag väl börjat med någonting så har jag en förmåga att kämpa tills jag blir bra, helt bäst. Men tänk vad skönt att hålla på med något bara för att det är roligt och inte bevisa för andra hur bra man är och att man duger för att man presterar.

Prestationsångest är ju tyvärr ganska vanligt och det är ju minst sagt synd. Att känna glädje för någonting och att göra det man själv vill är ju mycket viktigare är kämpa som en idiot för att bevisa att man minsann har ett värde som människa. För även om man får G eller MVG på ett prov så har man ju samma värde som människa. Jag tycker ju om mina vänner lika mycker även om de är mattesnillen eller har dyselexi.


Not a sinner nor a saint

Jag vet att det ät svårt at vara positiv ibland och ibland går det finfint! Vår omgivning, våra tankar och vår självkänsla är några viktiga faktorer, som egentligen hänger ihop. Man kan inte alltif vara på tipptopp humör, ingen är det, så man behöver inte låtsas vara det heller, för det blir så falskt. Förut sa en av mina behandlare att jag log även när jag grät, vilket var min påklistrade falska mask.
Tänk om vi inte hade våra jobbiga stunder, då skulle man inte uppskatta de bra stunderna, ellerhur:)


Livet är en gåva.
Gör det bästa av det.
Njut av livet.
Lev livet; här och nu!

so what, I'm still a rockstar

Jag kom och tänka på en ganska intressant sak.. Förut fick jag göra en övning för att förstå att min självbild inte var som normalt. Vill gärna att du gör den här övningen, för skoj skull. Den kan öppna ens ögon, verkligen!!

Ta en snöre, en tråd vad som helst.. Inte ett måttband bara.
Lägg tråden på golvet så den formar en ring som är lika stor som din midja.
Var ärlig mot dej själv.
Sen mäter du och ser hur närma du var sannligen.
Intressant? :)

Ha en fin dag i mysregnet!!


                  Enjoy!

_________________________________________

Förstå att du är vacker.
Förstå att du duger.
Förstå att du är värdefull.
Förstå att du är underbar!



__________________________________________

Anorexi och andra ätstörningar är som ett monster.
Ett monster som sakta men säkert växer inom en.
En kraft som är svår att kontrollera.
Jag kallar monstret inom mej för Ana, (efter anorexia).
Jag hatar Ana, men jag älskar henne också.
Ana vill döda mej... Hur kan man älska något som vill döda en?
Hon försöker ta över min kropp.

Förut trodde mamma att jag var Ana, att jag var jobbig, ville inte äta, skällde, tacka nej och bråkade. Men jag är inte jag, det är Ana, hon föstör, hon låser in mej i ett fängelse.
Rädsla. Frukstration. Ångest.
Varför låter jag ett monster som skapar dessa känslor bo i min kropp? VArför låter du ett monster ta över din kropp, din psyke, din själ? Det är inte du, det är inte jag.
Vet du hur jag kan veta det?
- Jag vill vara fri, jag vill äta vad jag vill, göra vad jag vill, skita i vikten, skita i kalorierna!
Det vill inte Ana.
Därför vet jag att jag och Ana inte är samma person.

Jag ska inte låta henne bestämma längra, jag hatar den jävlen, hon har förstört 5 år av mitt liv!
Detså längre tid som går desto mer insvetsad i mitt liv och mitt sinne blir hon, men NU räcker det!
Jag ska bestämma själv över min kropp, jag har en egen vilja, jag behöver inte henne!
Du behöver inte henne!
Frihet finns min vän, ta min hand så lever vi livet. Nu och föralltid!